乌龙茶粥

     原料：乌龙茶+糙米+小块熏肉

     做法：

     将三种食材放入锅中用文火熬制，食用前加入少许食盐调味。

     乌龙茶中的有效成分有助于迅速分解脂肪，糙米中含有的丰富维生素B能促进胃肠蠕动，二者联合起来，不仅能提供给你饱腹感，避免你吃得太多，还有燃脂瘦身的功效。