茶是生活，是文化，也是中医养生的重要组成部分。在养生角度来看，一年四季喝茶品种有所不同，甚至一天不同时间段喝茶也有所不同。应该根据饮茶者自身体质的实际情况区别对待。正所谓看天喝茶，看人喝茶。

 

   【看天喝茶】

 

    一年四季有分二十四个节气，人们在不同节气身体状况会出现微妙变化，针对体质对季节的反应品饮适应当季身体状况的喝茶方法，我们称作为四季喝茶养生法。

 

    秋季宜喝青茶(乌龙茶)

 

    秋天属凉，空气渐渐干燥，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥”症状，此时宜喝青茶。青茶又称乌龙茶，性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。

 

    冬季宜喝红茶

 

    冬天喝茶以红茶为上品。从中医角度来说，红茶甘温，可养人体阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，并能助消化，去油腻。此外，柠檬蜂蜜茶也不错，清新解燥，既润肺又润肠，还可以排毒养颜。

 

    春天喝花茶

 

    中医里春天需要养肝护肝，因为花茶中的芬芳之物有散开郁结的功效，花的清香能把一个冬天郁结在脏腑里的浊物散开。但尽管同为花茶，不同的花茶功效亦不相同。因此每个人仍需根据自身体质和需求来选择。如玫瑰花，重在舒展肝气，所以能够祛斑;茉莉花茶能松弛神经，也美白，还能缓解春困带来的不良心境;菊花茶可养肝明目、排毒降火;金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒。

 

    夏天喝绿茶

 

    夏季宜饮绿茶，绿茶不仅解渴消暑，而且还有一定的营养价值。科学分析表明，茶叶的含钾量特别高，约占其干重的1.5%左右。绿茶中还富含氨基酸、维生素。所以，夏日外出回家后的首选饮品应该是温度适宜的茶水。用80℃度左右的开水泡茶，可以有效保留绿茶中的各种营养成分。