看着自己腰上的游泳圈，妈妈们感觉到苦恼吗？肚腩越来越大，衣服越来越难买，妈妈们苦恼吗？可是忙于工作、家务、宝宝，你根本就没有时间做运动减肥。我平时空闲的时候就喜欢喝喝茶，聊聊天，放松放松心情，不太喜欢运动，可这怎么减肥啊？有次我在深山寨正品普洱茶购网买茶叶时，那里的店主给我推荐了一种“茶叶牛奶减肥法”，说喝茶一样可以减肥，这位店主耐心地给我讲解后，我半信半疑的回家尝试了几次，还真有效果耶！现在，我就把方法介绍给大家，跟着一起来学习牛奶减肥法和普洱茶减肥法吧！

 

   一、牛奶减肥法

 

   这个牛奶减肥法只进行两天，第三、四天恢复正常饮食，这时候已经看到效果，然后又继续，如此重复三到四个星期，效果更加稳固。

 

   第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

 

   第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。

 

   二、普洱茶减肥法

 

   很多人都知道普洱茶有减肥瘦身的功效，而对于减肚子上的赘肉效果就更加明显。不过很多人都不知道普洱茶的正确冲调方法，想要用普洱茶减肥，先要学会如何冲普洱茶。

 

   首先普洱茶的味道因为难以浸泡出来，所以在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水。然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用，因为这时的普洱茶可能还有很多的其他杂质，所以我们可以选择舍弃它。最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间，最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损。

 

   普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。

 

   另外，普洱茶还可以养颜护胃，这对于很多正在减肚子的妈妈们来说是一个不错的方法。但是要注意的是，如果妈妈们在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

 

   总结：喝牛奶和普洱茶，就可以简单地消除小肚腩，妈妈们快来试试吧!