21世纪随着经济的发展，越来越多的家人开始关注对孩子的培养，尤其是健康和智力的开发。特别是那些喜欢喝茶的茶友们，不知道小孩是否该喝茶，怎么选优质的茶叶，茶叶都含有什么成分，小编告诉你小孩适量喝茶是有助于健康.

     (1)茶叶中含有丰富的维生素C，一般绿茶中每100克中含200毫克的维生素C。经常给孩子喝点茶，可促进儿童生长发育，增强抗病力，防治坏血病。

     (2)茶叶中的叶酸，是预防儿童贫血的重要B族维生素的来源，因此常喝茶可补充其他饮食中叶酸摄入不足。

     (3)茶叶中的氟含量为一般食物的10倍左右，可对坚固齿质、预防龋齿，起良好作用。

     不过儿童喝茶虽有很多好处，但一要注意适量适时，不能喝过多;二要禁喝浓茶。否则，对健康反而不利。因茶叶中的单宁易于和食物中的铁质结合成不溶性的复合物，从而影响对铁质的吸收。浓茶刺激胃壁，也可使胃粘膜收缩，胃液变淡，影响消化功能。