便秘喝啥茶好，发酵茶的饮用。便秘的人喝茶时，最佳缩短茶叶的浸泡时刻，并尽量削减茶叶用量。原因是假如茶叶量大或经长时刻浸泡，会致使茶水中所含的鞣质增多，而鞣质有抑制肠蠕动的效果，会加重便秘。

　　一般说来，绿茶没有通过发酵，茶叶中所含的鞣质较多；而红茶、普洱茶等通过发酵的茶叶，鞣质含量相对较少。所以，便秘的人可选择红茶、普洱茶饮用。

　　而一些半发酵茶，如乌龙茶或是铁观音，性味偏温，适合晚年患者以及体质寒凉的人群，寒性便秘的患者适当饮用，也会有必定的好处。