很多茶友经常反应一个问题，说为什么我喝有些茶之后身体感觉怎么那么不好呢？。时候甚至会腹泻……有个很好的朋友，每次一牙痛就喝普洱生茶，每每奏效，也有胃不舒服的，喝喝熟茶既有改善。所以，就有了今天的话题-------养生与喝茶。我们一起探讨如何选择适合自己体质的茶！

 

    一般来说，在饮茶方面是要有所选择的，因为人群中有性别、年龄、地域、胖瘦、寒热、偏酸、虚实等不同的体质，有一些人并不宜喝茶。所以，喝茶也要因人而异。根据个人体质饮茶，辨体质选茶是茶道养生的重要基本功之一，从茶的生长地区来看，有东南西北的不同，更有寒热温凉的区别，泡制加工过程也有所不同，严格地说，并不是喝所有的茶都对身体有益。

 

    我们常常看到某些人喝普洱新茶就一个劲要上厕所，泻得很厉害，以致不再喝茶；也有的人喝茶后会出现便秘；更有人喝茶后饥饿感很严重；有的人喝茶会整夜睡不着；有的人喝茶后血压会上升；还有的人喝茶会象喝醉酒一样，出现茶醉的怪现象，产生心慌、头晕、四肢乏力、胃里难受、站立不稳和饥饿等症状，这是就要注意对饮茶者进行调养了。产生茶醉的原因无非是由于空腹饮茶、血糖过低或是对氨茶碱过敏，或是过度疲劳，或是过度兴奋所致。

 

    一般情况下适当进食一些水果或糖水，或让病人休息一下，暂时停止饮茶都有助于茶醉患者的恢复。

 

    选择普洱应因人而异，还应注意人体所处的不同状态，普洱茶年份与性格的简单划分：一，熟茶5年内普洱熟茶温带少许燥。10年普洱熟茶温带极少许热。15年普洱熟茶温和温润。二，生茶5年内普洱生茶寒。10年普洱生茶偏寒。25年普洱生茶微寒。35年普洱生茶温和温润。45年普洱生茶温热有能量。

 

    生活中，老年肝肾阴虚或阴阳俱虚可饮用35年生普或15年熟普。脾胃虚寒者不能喝普洱新茶，适合后熟比较完全的生普或熟普。体燥阴虚者不能喝新的普洱熟茶，适合新的普洱生茶或中期普洱生茶。人的形体有高矮胖瘦，人的个性有柔刚，人的精神有低沉和高亢，人的先天禀赋有强弱，这些都应区别对待。

 

    胖人多痰湿，多畏寒，多气郁（建议方法：备茶15生\15年熟\35年生，每月配比2\5\3）；

 

    瘦人多火，多湿热，多阴虚（建议方法：备茶5年茶\15生\15年熟\35年生，每月配比2\2\3\3）；

 

    南方人多火，体质多偏于阴虚，多偏于湿热；（建议方法：备茶15生\15年熟\35年生，每月配比3\4\3）；

 

    北方人多寒，体质多偏于阳虚，多偏于痰湿。（建议方法：备茶15生\15年熟\35年生，每月配比1\6\3）；

 

    从生活方式来讲，吸烟者多偏湿热，多有阴火，多有痰湿；（建议方法：备茶15生\15年熟\35年生，每月配比4\3\3）；

 

    而嗜酒者则多偏于阴虚阳亢，下焦湿热。（建议方法：备茶15生\15年熟\35年生，每月配比2\2\6）；

 

    从职业来讲，知识分子和办公室一族多好静恶动，因而体质上多外实而内虚；（建议方法：备茶15生\15年熟\35年生，每月配比1\7\2）；

 

    而体力劳动者，多好动恶静，因而在体质上多外虚而内实。（建议方法：备茶15生\15年熟\35年生，每月配比5\4\1）；

 

    在饮茶方面，有的人要讲究一些，偏嗜于某种茶，这样在长期的饮茶习惯影响下，体质也会随茶性发生变化。而有的人从不饮茶，刚开始饮茶时，则一在量上要轻，二在质上要准，三在饮茶要选平和一点的茶品。