春季气温多变，乍暖还寒，不仅对身体健康影响很大，也让我们的生活增添不少烦恼。比如在“吃”上面，清淡的饮食满足不了食欲，而油腻的饮食又容易消化不良。很多朋友最近经常为半夜消化不良导致的肠胃不适所苦，常常彻夜难眠，非常影响白天的工作状态。在此，小编建议可以多准备点普洱茶，晚上泡上一杯，有助于解油腻、助消化。

 

       一般来说，我们在餐后一些肥腻之物会在体内聚集，增加消化系统负担，特别是在晚饭后，由于一般人晚上鲜少有剧烈运动或长时间工作的安排，因此，对能量的需求减少，肠胃的消化更加缓慢，油腻的食物集聚在一起，引发肠胃不适，有反胃、胀气等现象。这时候，饮用普洱茶可使此问题得到缓解。

 

       普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，长期饮用可起到养胃、护胃作用。此外，我们常喝的茶(如绿茶、红茶、乌龙茶等)可能会导致失眠、多尿等问题，但普洱茶不会。这是因为普洱茶是一种后发酵茶，在发酵过程中，其中的茶多酚经过强氧化作用，含量比普通茶要少，大约可降到15%以下甚至更多。因此，普洱茶相对其他种类的茶，对人的睡眠影响较小，但是目前还没有科学证据证明，只是一种经验。

 

       不过，需要注意的是，普洱茶作为茶类，仍然含有一定量的咖啡因，若是对茶多酚、咖啡因非常敏感的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。