想喝茶就喝普洱茶吧，不会影响睡眠质量

假如晓得今日晚上要熬夜了，许多人一定会先买杯咖啡或是泡一杯浓茶来提神。这点千万当心，由于这些刺激性的饮料除了让你睡不着之外，还简单形成上瘾。假如真的想喝茶的话，就喝普洱茶吧。普洱茶利尿、协助代谢、还能够消脂，防止你成为“大腹翁”或是“小腹婆”，十分合适长时间坐在工作桌前的上班族。

　　此外你也能够吃一颗维生素B，B群能够增强人体抗压力、下降疲劳感的产生。不管要不要熬夜，工作桌上无妨放一罐，每天弥补膂力。

　　千万不要说“不要紧我睡前再卸”
　　长时间熬夜、晚睡对女生来说形成的损伤程度是很严重的。假如想要皮肤不受损伤，首先熬夜的时分请你千万记住卸装，假如在外面不方便卸装，也记住不要再补妆了，由于你的皮肤现已闷得喘不过气。千万不要说“不要紧，我睡前再卸”，由于一般最终的下场都是趴在桌上睡到天亮。你能够多弥补保湿喷雾，加强皮肤保水度，以及提升细胞的生机，凉凉的喷雾还能够让你清醒一下，假如仍是想睡，就去泼泼冷水吧。

作者：佚名
日期：2018-05-31