从中医的角度看，饮用适合你体质的茶，才能更充分地发挥茶叶的功效，也更有益于你的身体健康。人的体质大体可分为寒性与热性体质。如果手足较冰冷，喜欢喝热饮，就属于寒性体质；而身体容易有热感，脸色红赤，或常常干渴舌燥，喜欢喝冷饮，就属于热性体质。

 

    红茶：适合虚寒体质红茶味甘，性温，有散寒、温阳、暖胃、促进食欲的功效，适合虚寒体质的人，不适合热性体质的人。尤其冬季最适合饮用红茶，能促进人体血液循环和新陈代谢，有效消除疲劳。

 

    英式红茶都是很好的选择，其中英式红茶中还加有佛手柑调味，更有益于心脏健康。

 

    绿茶：适合内热体质绿茶味甘、苦，性微寒，有清热解毒的功效，能去心火，适合内热体质的人，不适合寒性体质的人。如果你每天需要大量用脑，也很适合饮用绿茶。

 

    乌龙茶：寒热体质均可乌龙茶味甘、性平，能清热、生津、润燥、缓解喉干、舌苦、鼻咽干涩等症状，适合所有体质的人饮用。尤其在冬季，养生的关键在于润燥，饮用乌龙茶能有效清除体内余热，恢复身体津液。

 

    花茶：适合敏感体质花茶性质温和，有解除疲劳、美容养颜的功效，适合情绪烦躁时饮用，可以有效缓解烦躁情绪，同时也适合压力较大的人和肌肤敏感的人饮用。