不管是爱喝茶还是不习惯喝茶的人大概都知道，喝茶有益健康。但凡事都要有个度，茶水也不宜饮太多，这个小知识你知道么。
 
    首先，在空腹的状态下是不适合过量饮茶的，尤其是饮浓茶。过量空腹饮茶易引起“茶醉”，其症状是头晕、心慌、烦躁、胃部不适等，甚至会站立不稳。
 
    其次，对妇女“三期”而言。妇女在经期、孕期、哺乳期，如果适当地饮一些清淡的茶水，是有益无害。但如果饮浓茶，甚至是过量饮用，则会有很不好的影响。对正在孕期中的妇女，则会影响腹中胎儿的生长发育；对处于哺乳期的妇女，一是会影响奶水的分泌，二是对吸食该奶水的婴儿产生不良的影响，例如痉挛、烦躁等；而对经期中的女性，因其处于流失铁的时期，喝过多茶水则易引起贫血。
 
    再次，有部分疾病的患者必须控制饮茶，不宜“贪杯”：冠心病患者、神经衰弱患者、脾胃虚寒者以及贫血患者。
 
    最后，饮过多茶水还会导致体内积累过多的氟元素，在人体的骨组织中引起氟骨症，其表现为莫名的关节和脊背疼痛、神经受损、运动困难等症状。
 
    那么，既然过量饮茶坏处多多，怎么样才算“过量”？这里是有怎样的一个度呢。一般，健康的成年人，一日饮茶在十二克左右，适宜分三到四次冲泡。而如果你是体力劳动量大或烟酒量大的人，也是可以适当地增加茶叶用量的。