喝茶对健康有好处人们是清楚，但是在喝茶量上面也需要好好的把控，一旦茶喝过量了的话可能会反过来危害人们健康。人们需要了解下每天喝茶量，做到适度喝茶不过量，才能享受到茶对健康带来的好处。
　　一天几杯茶最适宜?这需要根据人们的具体情况差异而不同。如果是需要减肥的人士，一天可以喝4~5杯茶;如果以防癌为目的而喝茶的话，则建议量在3~4杯;普通人士每天喝茶的话建议控制在3杯左右。但是人们也知道现在喝茶杯子大小不一，所以用杯衡量的话可能会有所偏差，而文章中提到的一杯茶叶量在3克。
　　喝茶除了要能够适量外，还得把握好时间和选择适合自己的茶类，这样的话才能够让茶对健康发挥出其应该有的效果，所以在平常生活中可以多了解下喝茶的相关知识，中国茶厂网的“学院”版块就有很多茶叶知识提供。