“饭后一根烟，赛过活神仙”。听到这句话，就可以断定说这话的人肯定是杆“老烟枪”了。或许，吸烟是可以给你带来一时的快感，但是快感之后呢？寂寞、痛苦、贫穷样样没少，而且还附加了一样：疾病。多划不来！还不如把手中的那根烟换成一杯茶来得实在。
　　
　　回想当年，你学会抽烟的理由又是什么？是心爱的女同学没有接受你连续几天的惆怅？是来源于各方面的亚历山大？亦是你觉得只有抽烟的男人才是真汉子这种谬论？……总之等等，开始抽烟的理由总是千奇百怪。
　　
    可能，你也知道抽烟对身体危害极大，只是你控制不住；甚至你也知道二手烟对家人多么的不好，只是你仍然控制不住。日而久之，人就被小小的一根烟给控制了。
　　
    饭后一根烟，不如每天一杯茶
　　
    喝茶能帮助戒烟，其实早已成为不争的事实。不只是因为它能补充因抽烟而流失的维生素C，抑制和消除香烟中的致癌物质，预防可怕的肺癌。其实更多的是它能使人在戒烟过程中，去除烦躁，多一份宁静。
　　　　
    戒过烟的人肯定深有体会，在戒烟期间，会产生一种“戒烟综合症”，即人的脾气会变得异常暴躁。喝茶既静心又静气，久而久之，对烟的依赖性就不那么强了。所以打算减少吸烟或者戒烟的，喝茶最好不过。
　　　　
    每天一根烟，那是疾病的累积，每天一杯茶则是健康的累积。虽然抽烟容易戒烟难，但是万事贵在一份坚持。想想自己那日渐衰竭的器官，不要再以“饭后一根烟，赛过活神仙”这句“格言”来搪塞自己了，多喝茶少抽烟才是生活的真谛！