喝茶的好处很多，最常听到的莫过於喝绿茶甩肉，但其实只要是茶类，每天喝都会对身体有所助益，甚至比吃保健食品还要有效。现在就让我们一起来看看吧！记得和朋友一起去买包茶叶，自己泡茶最健康。

   1丶预防癌症
   喝茶可以在未产生癌细胞之前，预防正常细胞变成癌细胞，并使癌症发生的时间延後，因此每天一杯茶，有助於预防癌症。

   2丶预防心血管疾病
   饮茶能降血脂丶使血液黏稠度下降，因而具有预防血栓的作用。且增加粪便中对胆固醇的排除，降低肝脏合成胆固醇的能力。

   3丶预防糖尿病
   喝茶会造成身体丶血液和细胞内的脂肪量下降，以及降低血糖和血纳，尤其是长期喝，效果更明显。

   4丶去油甩肉
   茶葉中內含的「儿茶素」会与食物中的蛋白质和脂肪结合，影响肠胃的吸收，和减少热量的摄取。若再配合运动，效果加倍。其中以普洱茶的去油效果最好。

   5丶消灭口中病菌
   茶叶能预防蛀牙，因为茶叶中含「氟」，能够消灭口中细菌。而绿茶能除口臭，睡前用绿茶漱口，让茶香停留在口中，预防「坏口气」。