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喝茶养生注意“三看”

   茶叶对于很多人来说是健康饮品。常喝茶不只让你享受片刻的宁静,更主要的是喝茶可以养生。但是,茶也是不能乱喝的,乱喝茶会影响健康。所以喝养生茶也要讲究科学,要想达到以茶养生的目的,至少要做到以下“三看”。

   1、看茶喝茶

   了解茶的属性,找到最佳的饮用方式。如茉莉花茶芬芳怡人,可提高工作效率,不妨在上午冲上一杯;还有新茶虽香,但寒性较强,所以只适宜轻品,不宜畅饮。

   2、看人喝茶

   同一个人,在不同年龄段、不同生理期,需要根据自身体质选择适合自己的茶。如青少年正处于青春期发育旺盛阶段,应以绿茶为主;少女经期和妇女更年期,情绪不安,则以花茶为主,因花茶可以疏肝解郁,理气调经;老年肝肾阴虚或阴阳俱虚可饮用红茶;对老年人来说,饮淡茶对身体健康更重要。
 
   3、看季节喝茶

   人们可据季节选择不同的茶品。春季喝香气浓郁的花茶,可散发冬天积在体内的寒邪,使阳气逐渐升发;夏天喝绿茶,因绿茶性寒苦,且营养作用在诸茶中是最佳的;秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶,这两种茶是温热性质的,可以起到驱寒的作用。
 

作者:玲儿
日期:2019-01-23
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