晚上应饮用普洱熟茶
    普洱茶有生茶和熟茶，生茶在精制过程中最大程度的保留了茶叶的性质，尤其是当年的新茶，茶多酚含量高，刺激性强，大多数人晚上饮用后造成的失眠的概率非常高。一些有着多年喝茶经验的老茶客也不会在晚上喝当年的新生茶；而熟茶是经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用，是不易导致失眠的。平时情绪容易激动或比较敏感，睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为好。另外，晚上喝茶时投茶量减少，不要将茶泡得过浓。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝熟茶可以起到一定的温胃作用。所以，为避免失眠，我们在晚上应该尽量饮用熟茶。