保持女性的秀丽其实很简略，水、蔬果、杰出睡觉等足矣。抛开让你变成月光族的大牌护肤品，从现在开始，秀丽元素要更简略、更天然、更有用。
       
        一、足够的水分是安康和美容的保证。特别是女性，缺水会使她们的身体过早变老，肌肤暗淡无光。合理分配你的“八杯水”，坚持保湿化妆水敷脸，把芳华融在肌肤的水嫩之中。

　　二、坚持每日的生果餐

　　在生果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种；而苹果能够供给肌肤所需的胶原，保持肌肤弹性；葡萄和石榴又是抗氧化的高手……与其让那些令你发胖的蛋糕塞满你的嘴巴，不如品味一下天然甘旨吧！

　　三、醋和奶制品优势互补

　　每日三餐中食用醋能够推迟血管硬化的发作，此外每次洗手之后先敷一层醋，保存20分钟后再洗掉，能够使手部的肌肤柔白细嫩。在每天的洗脸水中略微放一点醋，就能起到养颜的作用。不过醋吃多了简单导致骨质疏松，而女性是最简单缺钙的一个集体，幸亏牛奶的补钙作用优于任何一种食物，特别是酸奶，更简单被人体吸收。

　　四、用绿茶替代减肥茶

　　别再让无效的减肥茶损伤安康，茶是最天然、最有用的减肥剂，最能消除肠道脂肪。特别是绿茶和乌龙茶尤为合适想要减肥的女性。

　　五、足够睡觉是秀丽的保证

　　女性入眠时刻最好不要晚于11点。晚上10时到第二天早上5时，是肌肤修正美白的最好时刻，而睡觉中的修正