喝茶减肥是很多人喝茶的动力，但你有没有发现，喝了很久的茶，体重没有减少，可能反而增加，为什么呢？可能你不懂茶性，喝错茶了！

 

   黑茶类的茶都可以减肥，理由是大家都在说的牧民用喝黑茶类，可以吃肉而不会太胖。他们不可以一日无茶，所以得出黑茶减肥论。

 

   但你知道吗？黑茶类对于牧民为什么要长期喝，不可一日无茶的真实原因吗？这我们要从茶性说起。

 

   黑茶之普洱茶，刮油效果确实很好，特别是生普，当你吃油腻的时候，让生普来帮忙刮油，这种选择绝对正解。但能不能减肥就看你如果喝了茶饿得快，能坚持住不吃吗？如果你能坚持住，应该可以达到减肥的效果，这解决了喜欢吃油腻的人群的减肥。

 

   黑茶【特提安化黑茶与泾阳茯茶】，主要是这款茶可以有效地促进肠胃蠕动，可以帮助胃的消化功能。如果你的肠胃消化功能不足于支持正常消化，那么多喝这些茶来帮助消化也是非常好的选择，但如果你只是想喝这些茶茶，来达到你心中的减肥，那效果应该没有那么好。

 

   那么喝什么茶会减肥效果好

 

   乌龙茶属于半发酵茶，在半发酵的过程中可以产生一种发酵酶，【百科经验】能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

 

   乌龙茶如果能减肥效果好的，理当首推清香型铁观音，特别产正炒、消青工艺铁观音，含燃烧脂肪酶最多，当然如果你的胃不是太好，建少喝清青类铁观音，多喝一些正炒正味的会好一些，但也会有些伤及胃。

 

   胃不太好，又想喝乌龙茶减肥怎么办？

 

   那么我们推荐你喝以80年代传统工艺制作的正山老铁【内安溪茶青以安溪80年代老传统制作的铁观音】，还有大红袍也可以，但减肥效果多少会比清香型铁观音差一些。但既不伤胃还可以养胃的角度出发，喝这两款茶可以轻松减肥，无副作用。