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当工作累了时不妨喝杯茶休息一下
  
 
   上班累了,困了,喝茶可以解困吗?
 
  喝茶当然可以解困,喝茶可以提神解乏,茶叶有一定的咖啡因,解困还是很好的,当工作累了时不妨喝杯茶休息一下,调整好状态,迎接繁忙的工作。
 
  1.上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
 
  2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。 健康饮食
 
  3.疲劳了一杯枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素维生素B1维生素C钙铁,具有补肝益肾明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩疲劳都有功效。
 
  4.晚间一杯决明茶:决明子有清热明目补脑髓镇肝气益筋骨的作用。
 
作者:玲儿
日期:2019-07-02
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