肝脏对我们人体来说十分重要，它可以去除毒素，蛋白质代谢以及分解，在众多器官中可以说是十分繁忙的，可是现在很多人因为应酬多，作息时间不规律，导致肝脏往往不堪重负，时间一久就很容易出问题。

   所以平时一定要有护肝的意识，护肝的方法之一就是喝茶，茶是特质的护肝茶，制作方法也很简单，将蒲公英的根泡在开水中就可饮用，将这种护肝茶当做每日饮品来喝，对肝脏大有益处。

   除了饮茶之外，还有其他的手段，比如每天服用姜黄以及水飞蓟，蒲公英，姜黄、水飞蓟对肝脏都有清洁和保护的作用。

   另外要养成良好的作息规律，远离烟酒，实在有应酬，也要尽可能的少一些。对于肝脏有损害的人来说，酒是一定要戒的。有一些人在肝脏疼痛的时候习惯去药店拿一点非处方止疼药，这种做法不可取，因为止疼药很可能含有乙酰氨基酚，这种物质经过肝脏代谢后，容易产生有毒物质，从而对肝脏造成损害。

   平时可以多做一些自我按摩，躺下之后，在肝脏的位置慢慢按摩，通过按摩改善肝脏部位的血液循环，从而改善全身的新陈代谢。

   在平时的饮食中，除了前面提过的蒲公英护肝茶以外，还需要多吃一些十字花科的蔬菜，它们可以增强身体的排毒功能，比方说每天可以多吃一些紫甘蓝。增强排毒功能，减轻肝脏的负担。