1,普洱菊花茶,适合各种体质

普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶没有咖啡因，所以不需要害怕喝了会睡不著,又因为普洱属性偏热，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊最为佳,适合各种体质的人饮用。

 

2,枸杞菊花茶,夏天最佳茶饮

红枣可以补血养气，对女孩子来说是很好的养身品.用去核红枣来炖煮汤茶会比较温润。

 

3,黑糖姜茶,跟生理痛说再见

在生理期间煮来喝，可以让女生在生理时期的经血排的比较乾净顺畅，减少疼痛及不舒服的肿胀感，是女性生理期的保养圣品。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖姜茶真的很有效呢！不过，黑糖姜茶裡所用的姜，最好是老姜，黑糖切记不要加太多,只需加入二到三茶匙的黑糖，煮个二十分钟即可。

 

4,鼠尾草玫瑰杜松茶,排水肿

这是我特别著迷的一种茶，是以药草调配而成的茶，尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰则可以排水肿,饮用时可加入一点冰糖，好喝又可以养身。自从我开始喝了之后，水肿的情况也比以前改善了许多。

 

5,玫瑰普洱茶,减脂良方

这是一个天然的减脂配方茶，据说对於减肥非常的有效，作法也十分简单，玫瑰及普洱茶在迪化街都可以买得到，分量适中即可，用水煮的方式比冲泡的效果更佳。

 

生活护理:

喝茶对身体没有危害，但也不要频繁喝。哪些人不宜饮茶：孕妇,妇女经期及浦乳期，患失眠，便秘，贫血，溃疡病，肝病，高血压，发热病人和献血后的人，均不宜饮茶。

 

饮茶有哪十忌：

忌空腹饮茶,烫茶,冷茶,浓茶,睡前饮茶,早起饮茶,饭后立即饮茶,冲泡时期过长。