茶叶是一种养生保健饮品，茶叶含有蛋白质、脂肪、十多种维生素，茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能。其中抗氧化物质和抗氧化营养素，能够有效消除人体内过量的自由基，防老抗衰。多种维生素和氨基酸，还能清除油脂，振奋神经，助消化，利尿排毒等。喝茶的好处很多，总结起来有以下9点：

　　茶叶的功效和作用1、茶叶含有的鞣酸有杀菌抗菌的功能，能有效防治口腔炎，咽喉炎，肠炎等夏季易发疾病。

　　茶叶的功效和作用2、喝茶能够兴奋中枢神经，提高运动能力。

　　茶叶的功效和作用3、茶叶的抗老化的作用是维生素E的18倍，能促进人体新陈代谢，防老抗衰，维护心脏、血管、肠胃等器官机能的正常运作。

　　茶叶的功效和作用4、茶叶有提神醒脑的功能，可以消除疲劳。

　　茶叶的功效和作用5、茶叶中含有不少微量元素，补充人体营养，抑制癌细胞增长。

　　茶叶的功效和作用6、喝茶能够消脂解腻，有很好的减肥功效，防止人体胆固醇升高和心肌梗塞。

　　茶叶的功效和作用7、茶叶中含有防辐射的营养物质，长期面对电脑工作的人群多喝茶能减少辐射的伤害。

　　茶叶的功效和作用8、喝茶能增强神经兴奋，增强记忆力和促进思维活跃。

　　茶叶的功效和作用9、根据英国的调查发现，经常喝茶的儿童，龋齿可以减少60%，茶叶中有预防龋齿的元素。

 

　　茶叶有很好的养生保健的功效，我们的日常生活中应该多喝茶，减少喝碳酸饮料。