喝茶、品茶是我国的一种传统文化，生活中很多人都有喝茶的习惯。茶叶被国际公认为健康的茶饮料，更受广大茶友喜爱;然而普洱因其独特的抗衰老、降三高、防癌、美白等独特的功效而备受茶友喜爱，特别是中老年人。有人说品一杯普洱就像慢慢回味自己的人生一样，有着酸甜苦辣;虽说喝茶有益身体健康，但老人喝普洱茶的注意要点还是存在的。老人、儿童、女性这类人群的体质不同于年青男性，所以在喝茶还是要注意喝茶的要点，以防对身体造成一些不良反映。

　　老人喝普洱茶的注意要点有三：首先，以早上喝茶为宜，其次，喝茶要少，再次，喝茶要淡。记住这三原则喝茶健康长寿。

　　首先，以早上喝茶为宜。

　　经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。

　　饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分，还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。特别是老人，早起后饮一杯淡茶水，对健康非常有利。茶叶中富含的咖啡碱具有兴奋作用，这种作用会维持一段时间，而午后或晚上喝茶，会引起夜晚失眠。特别是新采的绿茶，兴奋作用很明显，更可以让老人一上午都比较精神。

　　其次，喝茶要少。

　　大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，可以使人体心跳加快，血压升高。老人心功能较差，特别是患有冠心病、高血压的老人，喝茶量多，会产生胸闷、心悸等不适症状，造成心力衰竭。另外，大量饮茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。患有十二指肠溃疡的老人尤其要注意。

　　再次，喝茶要淡。

　　茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍，老人常可表现为缺铁性贫血。同时鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，对有便秘的老人，会加重症状。