中国人自古就崇尚“天人合一”的自然法则，“申时”是每天下午的15点至17点，此时人体的膀胱经当值，且与五行中阳金相应，身体需要充足的水分参与运化，如“申时”可以让身心停下来，安顿地把茶喝透彻，喝到身体微汗，一是清净身体，二是平静情绪，三是建立习惯，习惯即文化，中国的茶          文化就在我们的喝茶习惯中。

 

　　“申时茶”就是要用最平实的方法，让我们的手中都有一杯茶，让生命里都存留一缕茶香，让饮茶真正成为当下的习惯，只有这样，我们才能更好地与世界分享茶带给我们的福报。

 

　　1、最好的喝茶时间

　　申时：下午15点至17点。此时膀胱经当值(膀胱经是人体最长、穴位最多的重要经络)，是全天最佳喝水排毒时间。

 

　　2、喝茶时的注意事项

　　1)坐姿：上身正直、正襟危坐，以保持中脉畅通;双目微闭、舌顶上颚、双腿与肩同宽，脚尖微微内八字,有利于膀胱经更好的打开。男士将双手自然垂放在双腿上，轻握拳头，大拇指指尖顶住劳宫穴(手心);女士将双手大拇指相扣，左手在上护持丹田。

　　2)持杯：左手持杯以为礼、右手托杯以为敬.感恩之心以为品，双臂抬起，让身体中正平衡，呼吸会自然变得深邃!

　　3)腹式呼吸：呼吸之间承载着生命的能量，腹式呼吸方法调息，呼在前吸在后，通俗地讲，吐气时肚子凹下去，吸气时肚子鼓起来。

 

　　4)品饮方法：结合腹式呼吸喝茶，可以分三个步骤：

　　A、边吸气边喝茶;

　　B、茶汤含在口中用鼻子将气呼净;

　　C、茶汤咽下(一杯茶在不烫到口腔的最高温度，端起就喝完之后再放下);

　　

　　3、茶与身体的对应关系

　　第一碗：一碗喉吻润

　　茶汤入口，带走了口腔及喉咙里的浊气;

　　第二碗：二碗破孤闷

　　让我们的心情放松，安顿身心，让自己心神合一;

　　第三碗：三碗搜枯肠

　　此时的茶汤参与胃肠道的运化，带走胃肠消化不掉的多余的东西;

 

　　第四碗：四碗发轻汗

　　我们会感觉到全身发热、毛孔打开，微微有汗;

　　第五碗：五碗肌骨清

　　此时气走百骸，茶汤中的能量已经开始深入到骨骼、关节，茶起到了经通活络的作用;

　　第六碗：六碗通仙灵

　　茶在我们的体内流动滋养五脏六腑，肝主目、肾主耳，此时耳聪目明就是最真实的体验。