人到中年，你的身体器官开始老化，需要你用心呵护，才能保证有个健康的身体，才能让你的寿命延长。茶，是大自然恩赐给人类的绝佳圣饮，可以帮助肝、肾等进行有效排毒、去火。可以帮助大脑增强记忆，还可以帮助很多......

   自古茶当药，现代科学研究也表明，茶叶中含的茶多酚、维生素，蛋白质、微信元素等，都是人体所必须，是人类养生的圣饮，是理想的养生保健饮品。2014年12月7日，世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。

 　现将茶叶中多种成分，以及对中年人的好处摘要叙述一下，让茶友更清楚地理解茶之妙用。

   1、茶可提神醒脑

   茶叶中含有丰富的维生素C、茶多酚、茶碱、咖啡碱。这些物质能兴奋中枢神经，因此，人在精神萎靡之时，喝上一杯热茶，顿觉头脑清醒、精神倍增，消除疲劳。

   2、抗氧化防止生病

   茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

   抗氧化就是抗衰老，就是让各器官的衰老减速。现代科学实验研究显示，茶多酚在抗氧化方面，领先于其他药物。1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

   3、降低血压

   防止动脉硬化。茶叶中含有儿茶素和黄酮甙，可增强微血管弹性。

   4、降低血脂

   茶叶中的芬香物质能溶解脂肪，解除油腻，帮助消化，促进吸收。实验证明，茶叶的降脂效果与降脂药物安妥明的疗效相似，降脂率达64%，并且没有副作用。

   5、可防治糖尿病

   糖尿病患者每天适量饮茶(1.5克茶叶，以40毫升沸水冲泡每天饮3—4次)，经几个月后，有的患者身体恢复正常，其余患者也均有尿糖减少效果。

　 经研究分析，可能是茶叶中的茶多糖以及儿茶素和黄酮甙在起作用。同时与茶碱和咖啡碱能利尿有关。

   所以想降血糖的朋友，不妨多喝一些粗老茶，这些茶含量较高。

   6、茶能抗癌

   如果每天饮用一杯茶，就可能降低癌症的发病率。我国恶性肿瘤的死亡率与人群尿中几种N-亚硝基氨基酸的排出量成正比。因此，在人体内合成的N-亚硝基化合物就可能成为人类某些癌症的重要致病因素。而如果每天饮用一杯3—5克的乌龙茶或5克的红茶、绿茶冲泡的茶水，就能阻止在人体内进行这种合成反应。如果能注意在餐后饮茶，那效果会更好。