喝茶起源于中国，中国饮茶历史最早可追溯至西汉时期，距今已有两千多年，大部分国人都有饮茶习惯，喜欢喝茶。茶有寒凉之分，正如人的体质也有寒热差别，在中国众多茶类中，大部分品类茶性都偏寒凉，并不适用于所有人。寒性体质，胃不好的人喝茶需警惕，尽量不喝浓茶，少喝轻发酵、半发酵类茶。胃不好应该喝什么茶?很多喝茶人都有这种疑惑，今天小编便为你推荐三类适合胃不好的人群饮用的茶。

一、全发酵红茶

 

人在没吃饭，胃比较空的时候喝茶会感到胃很不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。俗话说“绿茶伤胃，红茶养胃”，红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进胃肠消化，红茶便具备了养胃的功效。经常饮用红茶加糖或加牛奶，还能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

二、后发酵老生茶

刚制作出来的新生茶，茶性偏寒，茶中的茶多酚、咖啡碱含量都较高，容易对胃产生刺激作用，刮肠明显。新生茶需经过时间陈化，经历由生到熟的转变，让原本苦涩刺激的物质变得醇和协调，茶性由寒凉趋于温和。新生茶在后发酵的过程中，茶叶会从酸性变成弱碱性，养胃在于酸碱平衡，所有茶酸碱度都属于偏酸的6.5左右，龙井茶在6.5以下，大红袍则约在6.8，饮食中高蛋白使胃偏酸，所以喝了偏碱性的老生茶后，让胃的消化能力变更好，这就是老生茶养胃的地方。生茶达到这一功效，需保证两个条件，陈化的质量和陈化的时间，一般陈化时间需达到20年以上，同时保证陈化的质量，不受损、不变质，二者缺一不可。

三、渥堆发酵熟茶

 

熟茶经过几十上百天的发酵，通过洒水渥堆，在微生物作用、酶促作用、湿热作用下，达到快速发酵。这时茶叶中刺激多酚类物质已发生转变，茶多酚经过氧化、缩合，产生了很多对人体有益的衍生物质，如酵母菌、根霉属等益生菌，这些益生菌能够抑制人体肠胃中有害微生物的增长，增强肠胃蠕动，有助于食物的消化。熟茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙对螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌的成长有杀灭和抑制作用，因而具有显著的消滞胀、止泄的作用，对经常坐在办公室的白领阶层，有着重要功效。

所以，不管任何人，饮何种茶，都需顺应身体而喝茶，因季因时调整。这样喝茶，才会使您走向一个身与心都十分健康的生活！