一个人健康长寿，需要多种因素，饮食、环境、心理、和睦、遗传等等，不是单纯一个环节就能解决的。但是，喝茶是其中一个环节。

 

《神农本草经》中记载：“茶茗久服，令人有力、悦志。”明确指出饮茶可以使人精神愉悦，身体健康。

 

日本僧人荣西法师在其著作《吃茶养生记》的序中说：“茶者，养生之仙药也，延寿之妙术也；山谷生之，其地神灵也；人伦采之，其人长命也。”

 

我国第一部茶文化的专著《茶经》也是世界上最早的茶著作，它的作者是唐朝的陆羽，这人是个苦命的孩子，生下不久，就被狠心的父母抛到河中，成了弃婴。多亏被智积禅师捡起，抚养长大。

 

陆羽跟着好喝茶的和尚，逐渐地研究起茶来。自从《茶经》问世以后，让天下人都知道喝茶的益处，而陆羽也成了饮茶者供奉的茶神。这位茶神活了71岁，在两千多年前，“人活七十古来稀”。

 

齐白石老人享年94岁，是我国书画金石界的长寿老人，这与他的乐观、幽默和良好的生活习惯分不开。老人日常生活中对煮茶、事茗有着浓厚兴趣。

 

有研究表明，世界长寿之乡都位于产茶和茶叶高消费区。茶之所以具有营养保健养生功效，是因为茶叶含有丰富的营养素与药效成分。据科学检测，茶叶含有的营养保健作用的化学成分有300多种。

 

中医和现代医学表明，茶叶具有很好的减肥消脂作用。喝茶可以显著提高体内脂肪的氧化分解率，降低胆固醇和血脂含量，使人瘦身健美，因为茶叶中的儿茶素、茶多酚和某些活性酶可以加快体内脂肪燃烧，减少胆固醇在体内的堆积。

 

由此可见，茶对于我们平时的养生保健及瘦身美体都有重要的功效。茶能养生，往往都是指喝茶，如果您忽视茶养生，如果您能正确喝茶，那么茶就能为您防病去毒、延年益寿开辟道路。

 

以茶养生，是茶频道的一个重大发现。

 

关于茶养生，我们经常会听到很多种说法，比如春天适合喝茉莉茶、夏天适合喝绿茶、冬天适合喝红茶、铁观音等，而这些说法往往是泛养生的说法，茶养生的实际内容是空缺的。茶频道2016年重磅出击，《大有茗堂》全面攀岩茶养生的空白高地，解开茶养生密码。