茶是遍布古今中外，大家都会喜欢的一种饮品，我们在清闲的时候如果能够多喝一些茶的话，对身体肯定是有着很多的好处的。我们长时间坚持喝茶的话，是不容易患上心脑血管病的。下面就跟着小编一起来看那看吧！

   据《康复》报道，英国一项最新研究发现，每天喝3杯茶，可以降低70%心梗发生率。无独有偶，芬兰的一项研究认为，男人每天喝茶2杯以上，中风的危险会降低21%;法国研究发现，女人每天喝茶3杯以上，血栓危险降低32%。

   研究者指出，这在很大程度上，要归功于茶叶中丰富的类黄酮类化合物，这类物质具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能等作用。什么茶叶“护心”的效果最好呢?研究显示，在人们常饮的茶叶中，保护心脏效果最好的是绿茶，其次是普洱茶。

   不过，并非所有人都适合饮茶，因为茶会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收，贫血患者、小孩、孕妇等都不适合。

   此外，茶中含咖啡因较多，容易使人兴奋、血压升高，因此高血压患者喝茶不宜太多、太浓。刚开始喝茶的人，要遵循适量、长期的原则，即逐渐开始，少量饮茶，长期坚持。

   我们对于什么东西都要有着一个适量的原则，喝茶也是，我们要遵守的原则就是平时每天最好都要喝茶，但是喝的茶又不能够太多，因为茶里面不全是对我们的身体有好处的事情，我们要懂得最基本的注意事项。