夏天人们最怕“染”上的就是中暑，中暑不仅会影响到身体的健康，引起的以高热，无比烦躁，口干舌燥，常常还会神昏抽搐，或呕恶腹痛为主要表现的疾病。那么如何预防夏季中暑？专家指出：夏季防暑需对症下“茶”。

 

   （1）荷叶凉茶

 

    材料：半张荷叶、滑石、白术各10克、甘草6克、水若干；

 

    方法：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术和甘草，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。

 

    功效：可防暑降温。

 

   （2）桑菊茶

 

    材料：桑叶、白菊花各10克、甘草3克、量白糖

 

    方法：将桑叶、白菊花和甘草放入锅中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成。

 

    功效：可散热、清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

 

   （3）橘子茶

 

    材料：橘子和开水；

 

    方法：将橘子肉和茶叶用开水冲泡，可制成橘子茶。

 

    功效：可防癌、抗癌和预防心血管疾病，如果将经过消毒处理的新鲜橘子皮与白糖一同冲喝，还能起到理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。

 

    橘子、陈皮凉茶——止咳化痰

 

   （4）陈皮茶

 

    材料：橘子皮10克、开水若干、白糖少量；

 

    方法：将干橘子皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。

 

    功效：常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

 

   （5）鲜藕凉茶

 

    材料：鲜藕75克、750毫升水、白糖适量；

 

    方法：将鲜藕洗净，切成片，放入锅内，倒入750毫升水，用文火煮。待锅内水煮至水量的2/3时即可，放入适量的白糖。

 

    功效：常饮能去火化瘀。

 

    鲜藕、荷叶凉茶——防暑降温去火