不少脂肪肝患者不懂得如何调养身体，生活中的很多习惯往往会加重脂肪肝的发展。其实脂肪肝就是吃出来的，只要患者朋友在生活中多动、少吃，疾病自然就会好了。专家提醒，在多动、少吃的环节中，有很多问题要注意，否则不但不利于疾病康复，还可能加重病情。

 

　　餐后2小时喝淡茶 防治脂肪肝

 

　　“喝茶对脂肪肝的康复有利，因为茶中富含纤维素、茶多酚及维生素B1，可以促进机体新陈代谢，减少脂肪在肝内的蓄积。不过，餐后不宜马上喝茶，特别是吃了荤食以后。”黄书亮解释说，这是因为茶叶中含有大量的鞣酸，能与荤食中的蛋白质合成具有收敛作用的靶酸蛋白质，它会导致肠道蠕动减慢，甚至引发便秘，而便秘会增加有毒物质对肠道的毒害作用，进而加重脂肪肝。黄书亮建议，脂肪肝患者最好在餐后2小时左右喝淡茶。