早晨起床后宜立即饮淡茶

　　

　　经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可补充水分还可稀释血液，降低血压。特别是老年人，早起后饮一杯淡茶水对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。