怎样喝茶对肾比较好？

 

一、少喝浓茶。

浓茶对肾不好，如长期喝浓茶后易得肾结石。

 

二、喝茶最好喝绿茶。

因为绿茶对人体更好，特别是解毒防癌效果最好，具备解肾脏毒素的效果。

 

三、不要暴饮暴食茶。

喝茶后常上厕所，这不是喝茶的缘故，喝茶和吃饭一样，不要暴饮暴食。

 

四、定时喝茶。

集中在短时间内喝水，很快就上厕所。养成定时喝水的习惯：早上起床后喝一杯水，上午10点喝一杯淡茶。下午3点喝一杯淡茶，5点喝一杯淡茶，晚饭后2小时后喝一杯白水。冲淡肾脏毒素，及时对肾脏进行清洁。

 

五、运动后喝茶。

在运动后，为了及时补充水分喝一杯水（或淡茶），一天的总饮水量在2000毫升，对身体很有好处，对肾脏也比较好。

 

六、不要采取集中喝茶。

集中喝茶会增加肾脏的负担，对肾是很不好的。

 

附:怎样喝茶最健康？

1、区别四季饮茶。

2、每日饮茶2-6克。

3、不饮用过浓的茶。

4、临睡前不饮茶。

5、酒后喝茶伤身。

6、绿茶与枸杞不要同饮。

 

养生是一个循序渐进的过程，喝茶养生更是一门“技术”，从点滴学起吧。