做花一样的女人。研究表明：女性长期饮用养生茶会变的更美丽更红润。好的养生茶不仅具有美容护肤的功效，还具有美体瘦身、保健养生的功用等方面的功效。在这个春花烂漫的日子里，作为女性的你，你知道有哪些适合饮用的养生茶呢？快来了解吧！

 

1

红枣枸杞茶

材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖

 

制作方法：首先把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮；其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。

 

功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。

 

2

牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克

 

制作方法：首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟；其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶；最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌；

 

功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。

 

3

黄芪红茶

材料：黄芪15克，红茶3克

 

制作方法：首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟；其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。

 

功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。

 

4

菊花普洱茶

材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克

 

制作方法：首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往杯中注入沸水；其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水；最后在约2分钟后掀开杯盖，即可饮用。

 

功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。

 

5

百合花茶

材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升

 

制作方法：将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。

 

功效：可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

 

6

玫瑰花茶

材料：取5～10克的玫瑰花

 

制作方法：开水冲泡20～30分钟后饮用，症状即有改善。

 

功效：味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。

 

7

玫瑰茉莉蜂蜜红茶

材料：玫瑰花干5 朵，茉莉花3g，红茶一包，蜂蜜适量。

 

制作方法：将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水，加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。

 

功效：玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效；茉莉可理气安神、健脾和胃。蜂蜜能润肠通便。红茶可暖胃安神。这款茶饮能够调理气血，缓解紧张情绪，让你气色红润，还能让大姨妈来得痛痛快快。

 

 

8

黄芪党参茶

材料：党参、黄芪各5g，如果有条件的话可以加入冬虫夏草，其有补肺肾驻颜，增强人体免疫力的功效。

 

制作方法：直接用开水冲泡即可，一天可以反复冲泡多次，最后也可以拿出来吃了。

 

功效：黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效，是补气首选的药材。党参性味甘、平，具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。

 

9

良姜大麦茶

材料：良姜、大麦茶各10g。

 

冲泡方法：将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水，盖盖子焖泡5 分钟。

 

功效：良姜性温、味辛，有散寒止痛、止呕作用，适用于冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可调理肠胃，帮助消化。这款茶可起到暖胃、养胃的功效。对于胃寒体质的女孩有很好的调和作用。早上喝一杯，一天都会觉得暖暖的。早上是养胃好时机，千万不要喝冷饮。

 

10

麦冬百合甘草茶

材料：麦冬、百合、鲜橘皮各10g。

 

制作方法：麦冬和百合先用开水泡，再放入橘皮。

 

功效：麦冬能养阴驻颜、润肤，滋养肺胃之阴，对外感风寒的咳嗽也有一定的疗效。百合有清肺养阴、润燥安神的作用。鲜橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。

 

以上十种养生茶的功效与做法，你都学会了吗?女人养生离不开茶水，大家可根据自身的情况，选择适合自己喝的茶水，让我们喝出好气色，越来越健康，越来越美丽！