喝茶能强身健体，对人是很有好处的，但茶有品性，为了健康，还需要注意一些禁忌事项。

 

   【空腹喝茶】

   空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克。空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃点一些点心，然后再喝茶。

 

   【喝烫茶】

   太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁容易受损，易出现胃部的病症。茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用。

 

   【喝冷茶】

   老人常说“冷茶”伤身，可见喝冷茶对身体不好。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。

 

   【浓茶】

   古人云“淡茶温饮最养人”。浓茶含有较多的咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。同时还会引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶。茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水。

 

   【饭前喝茶】

   饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的现象。我们可以先吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶都行。

 

   【饭后马上喝茶】

   饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物产生不易消化的凝固物，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻。