喝茶有养生的功效，但是不同的茶有不同的功效，适合的人群也不同。看看自己属于哪种人群，哪种茶适合你。

 

商务人士：乌龙茶、安化黑茶、普洱茶

商务人士每天不只要动用脑子，还要动用肚子，工作应酬两边忙，神经疲劳、肠胃发炎的机会大。这类人最适合饮用乌龙茶和普洱茶，有助于身体的排毒、消炎减轻烟酒对身体造成的损害补充身体需要的营养，加强身体机能缓解疲劳。

 

办公室上班族：乌龙茶、安化黑茶普洱茶、绿茶

办公室上班族不但要承受巨大的工作压力，而且每天都要对着电脑工作十几个小时，坐得多、走得少导致了亚健康状况严重。因为绿茶没有经过发酵，所以茶性偏寒，维C含量高，尤其绿茶在降低血脂、防电脑辐射、抗癌功效方面较好多喝乌龙茶、普洱茶、绿茶这三种茶可以阻止脂肪在体内的沉积丰富的微量元素有助于改善肌肤消除暗沉，还可以降血脂，防止动脉硬化。不过性凉的绿茶对肠胃有一定刺激，所以脾胃不好的人得适量喝茶。

 

脑力劳动者：茉莉花茶、绿茶

就算你有爱因斯坦的大脑也要停下来休息，避免脑细胞用量过度，休息时候可以饮用茉莉花茶或者绿茶，这两种茶特有的芬芳和功效有助于大脑神经的舒缓达到消除疲劳，轻松舒适的状态。

 

体力劳动者：绿茶、乌龙茶、红茶

体力劳动者所需要的就是如同大力水手一样的能力，因此乌龙茶和红茶最合适，既能迅速补充体力，又能有效补充身体流失的能量。此外，周围空气污染严重常常处于室外也需要饮用绿茶，可以帮助排毒、除尘，增强抵抗力。

 

宅男宅女们：绿茶、绿茶

这类人群的座右铭是能躺着绝对不坐着,长期缺乏运动容易导致身体虚弱、免疫力低下。因此这类人可以选择饮用绿茶、花茶，其能够帮助身体机能的转变增强排毒能力和免疫力，亦能够补充身体需要的微量元素。

 

阳虚体质者：安化黑茶、乌龙茶、普洱茶

阳虚体质最大的特点就是寒，是暖的绝缘体。因此喝茶需要选择暖胃、暖身的茶。比如乌龙茶、普洱茶等其温和的性质有助于补阳去寒、暖肺开胃，长期饮用可使面色红润、怡神气和，具有良好的保健功效。

 

阴虚体质者：黄茶、白茶

和阳虚体质相反的阴虚体质，一个字——热，干枯，没有水分，睡眠不佳。这类人可以选择饮用黄茶、白茶等清爽的茶类，补充水分和养分。

 

气虚体质者：安化黑茶、红茶、普洱茶

这类人经常疲惫无力、抗病能力弱、出虚汗，最适合饮用红茶和普洱茶。这些属于温和型的茶类能够增强免疫力，并且能生热暧腹还可助消化，去油腻。

 

湿热体质者 : 铁观音、花茶

湿热体质者容易口臭、排泄不畅，状况令人担忧。铁观音和花茶无疑是最好的选择，既能补充身体水分又能加强肠胃功能，有助于症状缓解。

 

肥胖人群：乌龙茶

半发酵的乌龙茶也叫做青茶，茶中的茶多糖和茶多酚物质能够分解脂肪、降低血液中的胆固醇含量。发酵度较重的武夷岩茶茶性偏温和，而发酵度较低的冻顶乌龙和清香铁观音稍凉。发酵程度较重的乌龙茶，去腻解脂效果强，不过空腹不宜饮用。

 

老年人：红茶

很多老人都会担心喝茶会导致缺钙，其实，只要老人不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，就可以把流失的钙完全补回来，上年纪后可多喝些红茶。

 

青少年、青年人：绿茶

因为绿茶是不发酵的茶叶，里面含有丰富的维生素儿茶素、茶多酚，可以防癌防辐射，增强抵抗力，平肝明目，但是胃寒的人不能喝。 

 

长年驾驶车、喝酒、抽烟的人：铁观音乌龙茶

铁观音可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。铁观音茶多酚能和乙醇（酒中主要成分）相互抵消，故饮茶能解酒。铁观音不仅能醒酒，而且能敌烟。由 于铁观音中含有一种酚酸类物质，能使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。

没有最好的茶，只有适合自己的茶，选对适合自己的茶才是关键！！