吃妙药，还不如学卢仝（<七碗茶歌>）多喝几碗茶。

虽然说，不同茶叶制作方法不同，营养成分不同，作用也不同，但是总体而言，茶叶发源于中国，有着非常好的延寿、治病作用,至于怎么喝，也是大有学问。

一

延寿

茶树不会老死，枯枝都能生新叶

 

养过十年以上茶树的茶农都知道：

 

和一般的果树不同，若无人为破坏和水土流失等环境变化的直接影响，尚未发现茶树会老死的。

 

有的茶树树干虽然干枯了，但锯掉枯枝后，不久又会在树头长出新的枝叶了。茶树的生长期限的确比人类的寿命长得多了。

 

二

抗癌

4000多篇学术论文早已证实

四千多篇权威部门发表的“茶叶抗癌”专题论文证明，茶多酚主要成分EGCG还是几乎所有癌症的克星。

 

三

降糖

坚持半年，糖友血糖正常了

日本富山医科药科大学的研究人员发现：1300名糖尿病患者喝凉开水泡的茶。持续半年，82%的糖尿病患者的症状明显减轻，大约9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢复正常。

 

四

防止艾滋病

英美科学家在《过敏与临床免疫学》杂志报告称，茶中的多酚类化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人体内的传播。

 

茶叶虽然有这么多的好处，但是喝什么茶，怎么喝能够有正面效果？建议是：每天必喝三杯茶，而且早中晚喝不同的茶，其中蕴含的就是调理脾胃的养生理念。

上午

喝绿茶、茶中之阳

益气升阳、心神俱旺

 

“一天之计在于晨”，阳气经过一个晚上的濡养，到了上午重新焕发活力，此时应该要喝一杯绿茶，

绿茶是一种不发酵茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，维生素损失也较少，因此能帮助脾胃运化水谷精微输布于周身，使主神明的心与元神之府的脑，得到滋养，人才能保持上午的精力旺盛。

 

下午

喝普洱生茶或者乌龙茶

健脾消食、降脂瘦身

 

午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。中国的饮食文化是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此中午的饮食中会有很多油腻的食物，容易滋腻碍胃，进而形成脾胃功能减弱，导致肥胖，高血压，高血脂。

 

下午时喝普洱生茶或者乌龙茶，能够帮助脾胃消化，保持腐熟和运化功能的高效运转，有减肥需要的朋友还能达到减重的效果，脾胃健运是防病治病、养生长寿的必要条件。

 

晚上

喝普洱茶（老生茶或者熟茶）

安神助眠、夜间修复

 

晚上阳气收敛，入于阴中。在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃，安养心神，睡得好，身体就能在夜里修复。

 

喝普洱睡的香：熟普中的咖啡因经多年陈放发酵，作用减弱，所以喝后不会兴奋，使人能够安然入睡。而且热饮肠胃舒适，还可治疗尿频。

 

结语：喝茶不仅可以怡情养性，还可以治病、养生。记住这些，让我们在喝茶的谈笑间，摆脱疾病的困扰！Get了吗？