女性不同年龄段的应该如何喝茶才不会伤害身体、破坏代谢，保持健康呢？根据自身年龄的实际情况来选择搭配茶谱，才能做到快速燃脂瘦身，又不会伤害身体、破坏代谢。下面我们就来看看不同年龄的女性应该如何饮茶：

 

   20-25岁女性：循环旺盛、排毒为主

   这个年龄段的女性中大部分是学生、白领，她们虽然代谢旺盛，但由于生活工作的限制，运动量很有限，因此很容易出现肥胖。且由于生活的不规律，或长期对着电子设备，容易导致皮肤出油，青春痘茂盛。这时想要喝茶瘦身就要从排毒入手，清肠排毒分解脂肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度。

   推荐茶饮：菊花茶、绿茶、乌龙茶、决明子、苦瓜茶等；

 

   26-35岁女性：代谢下降、调理瘦身

   从25岁开始，女性新陈代谢开始逐渐下滑，经过生育之后有可能下滑得更快。因此，如果没有调理好内在循环，只是单纯的排毒可能会越发肥胖。在女性生育之后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期。这个阶段的茶，不应该选择寒凉有刺激的，应选择能滋阴补肾的茶品。

   推荐茶饮：玫瑰花茶、枸杞茶、灵芝茶、龙眼茶、人参茶等；

 

   36-50岁女性：养胃去油、排毒燃脂

   中年发福似乎是女性不可抗拒的事实，而最严重的就是腰腹部，隆起的游泳圈简直让人无法直视。这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系，因此这个年纪要通过喝茶瘦身必须要以养为主，同时还要搭配局部燃脂的运动才能真正甩掉大肚腩不再反弹。且女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。中医专家指出，缓解更年期症状，可以泡些中药茶。

   推荐茶饮：普洱茶、首乌茶、当归茶、藏红花茶等；

 

   50岁以上的女性：延缓衰老、保护心脏

   老年女性饮茶有益于健康，但要适时、适量、饮好茶。老年人吸收功能、代谢机能衰退，粗老茶叶中氟、钙、镁等矿物质含量较高，过量饮用会影响骨代谢。老年女性晚间、睡前尤其不能多饮茶、饮浓茶，以免兴奋神经、增加排尿量，影响睡眠。

   推荐茶饮：黑茶、红茶、莲子心茶、橘红茶等。