泡上一杯茶谈谈天说说地
今天是520，也是小满，夏季的第二个节气，意味着天气慢慢变热。这五种消夏良方，希望对你有用。
今天是夏季的第二个节气，小满，意味着闷热多雨的天气来了。
古人总喜欢说“消夏”，意思是用消遣的方式度过夏天。
古人没有空调和风扇，避暑的方式完全是靠自然的，他们在山中、竹林、湖边、凉亭等地避暑。现在我们有空调和风扇，还觉得热，消夏可以借鉴一下古人，以下几种消夏良方可以搭配使用。
1、跟古人一样去避暑地
去避暑地，山中、湖边、竹林、凉亭等地，需提前涂上防蚊液，夏季这些地方蚊子比较多。
“湖边一站病邪除，养心养性胜药补。”夏天来了，人容易急躁，在湖边坐坐，有助于消除暑气和火气。沿着湖岸慢慢走，将自己融入到“一碧三万顷”的清凉与自在里。湿润的湖风吹来，暑气全消。
郁郁葱葱的竹林，置身其中，满目青翠，偶有风吹来，瞬间感觉清凉不少。
2、泡上一杯茶
夏季气温高，容易出汗，大量出汗容易导致人体钾元素的流失，使人疲倦乏力、食欲不振等不适症候。茶叶含钾丰富，“七碗茶下腹，两腋清风生”，既可消暑，又可补钾。
在湖边布一方茶席，享受这刻的清静。泡一壶好茶，谈谈天，说说地，心也安了。
3、心静自然凉
俗话说：“心静自然凉”，静下心来，有助于防止心火内生，消除烦躁。
听听舒缓的歌，看看清新的电影，或是有趣的小说，让自己静下来。
4、室内放一些清凉的花花草草
沙发罩床单啥的换成视觉上觉得凉快的色系，白色、薄荷绿等淡色都还比较有清凉感。若是不够，还可放一些绿色植物，比如多肉、仙人掌、铜钱草等。
也可以放一些插花，蕨类植物，或是荷花等应季的花，放一些干花也能看着凉快一些，有花花草草点缀，心情也会变好一些。
5、吃些消暑小食
夏天是吃藕的好时节，可养阴润燥、清热凉血、清心安神，但还是不能多吃，莲藕对于消化不好的人来说，吃多了容易积食。
晶莹剔透、嫩滑爽口的凉面凉粉，里面加些豆芽、胡萝卜丝、黄瓜丝，吃上一口，清凉又消暑。
吃些冰镇的水果，比如西瓜、哈密瓜、桑葚等，既健脾开胃，又能解暑，但不可多吃，更不能过分贪凉。
不管是待在室内还是室外，“心静自然凉”是基本，心静了也就没那么躁，体温也就不会急速上升。变着法儿的搭配吃的喝的，消遣着过这个夏天吧！
吹吹风，聊聊天，赏赏景，喝喝茶，多惬意啊！
如果你有更好的消夏良方，就请在下方评论分享出来吧！
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