天气转冷喝普洱茶攻略
天气转冷后很多人运动减少，再加上食欲增加，大家聚餐机会特别多，脂肪的摄入量就比较高了，可以通过喝普洱来调节一下。
普洱茶的清肠排毒机理是多重、综合的，不失为天气寒冷的最佳饮料，但需要注意的是：
1、普洱茶虽有诸多好处，但饭后立刻饮用，会影响营养物质的吸收，特别主张人体收藏的季节，切忌饭后立即饮茶，请间隔1小时以上再喝茶。
2、普洱茶适合天气寒冷高能量的饮食。普洱茶自古就有“刮油茶”的说法，专门负责增强脂肪代谢，含有充足的维生素和矿物质，但如果本身身体瘦弱，或者饮食清淡，则要注意控制饮茶量，以免适得其反。
3、喝普洱茶一定要讲究时段，饭前喝普洱就会使肠胃更加畅通，加强饥饿感，不利于控制食欲。
4、喝茶有益，但凡事不可过度，过量饮茶会导致体内电解质紊乱，甚至导致心肺功能异常。因此民间有不饮过浓茶、不空腹饮茶、不饮隔夜茶等说法。
5、茶利尿，所以或多或少有脱水的效果。而水是人体新陈代谢不可缺少的物质之一，所以不提倡不间断饮茶，在饮茶之外，每天应当补充足够的水分。
普洱茶根据工艺和属性的不同，分为普洱生茶和普洱熟茶两大类，生茶色泽黄绿，滋味清爽，祛油脂效果更佳；熟茶色泽红褐、口感香醇，温润，暖肠胃，因此天气寒冷时经常饮用沸水冲泡的普洱茶非常有益健康。
相关推荐阅读
栏目导航