每年6、7月份都会出现持续阴有雨的气候现象。雨季对身体影响有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

湿气通于脾，脾是运化水湿的，把脾捆绑起来，叫做“困脾”。水湿不能完全运化，就在身体内堆积，这时人会出现头昏、四肢重、恶心、便溏、无食欲、胀气、舌苔腻等。

湿与寒在一起叫“寒湿”，与热在一起叫“湿热”，当然与风在一起便是“风湿”。

 

如何应对雨季？

茶有生津止渴、消热解暑等作用，但不同的茶，其茶性不同，雨季该喝什么茶“健脾祛湿”呢？

体寒者适合熟普

普洱熟茶属温性，和红枣一起搭配，除人体湿气效果明显。同时，也温胃、助消化，老少咸宜。

 

体热喝生普

常听人说：“这几天有湿热，该喝些凉茶调节调节”。体质燥热的人，就可以选择一些凉性的茶来祛湿，如果肠胃功能好，建议喝喝生普，顺便还有减肥的效用。一般人群，还可以煲红豆、薏仁、枸杞、淮山、百合等搭配茶煮饮，祛湿效果也不错。

 

调饮喝红茶+玫瑰

红茶含多种水溶性维生素、微量元素钾；玫瑰花属性温和，一起冲泡，不仅口感、观赏极佳，还可以暖胃温脾，促进血液循环和新陈代谢，除湿效果极佳。红茶还可以与柠檬、牛奶等搭配，美容养颜效果极好。

调整好身体，整理好心情，才能享受萤绿之夏的魅力。