在《本草经》中就有记载："茗味苦，微寒无毒……轻身明目。"所谓能明目，也即是喝茶对视力有保健作用。

　　茶叶中含有胡萝卜素，胡萝卜素被人体吸收可转化为维生素A，维生素A可与赖氛酸作用构成视黄醛，可增强视网膜的辫色力，因而多喝茶可明目。生化试验证明，眼内晶状体中，维生素C的含t比其他安排要高得多，这也即是说，眼的晶状体对维生素C的需要比其他安排要高。眼科专家以为，维生素C和胡萝卜素对双眼很有优点。维生素C的摄食量不足，易患白内障。常喝茶的人，能够避免白内障眼疾发作。中国劳动人民通常用浓茶洗眼，防治烂眼弦即急性结膜炎等。当你双眼疲乏发干乃至睁不开的时分，用半杯淡茶水放入洗眼器中洗双眼，便能够消除疲惫，使含糊的目光变得亮堂，无需运用眼药水，便可取得一样作用，特别对于喝茶的兄弟来说，是即省劲又便利的方法。常常喝茶，对削减眼疾、护眼明目均有活跃的作用。