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什么是梅雨

每年6、7月份都会出现持续阴有雨的气候现象，一般多在端午后到大小暑之间，此时正是江南梅子的成熟期，故称这雨为“梅雨”。梅雨季空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉，又有“霉雨”之称，贺梅子的江南断肠句“一川烟草，满城风絮。梅子黄时雨。”生动地刻画了人在这个时节的情状。

 

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梅雨季对身体影响

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气通于脾，脾是运化水湿的，把脾捆绑起来，叫做“困脾”,水湿不能完全运化，就在身体内堆积，这时人会出现头昏、四肢重、恶心、便溏、无食欲、胀气、舌苔腻等。湿与寒在一起叫“寒湿”，与热在一起叫“湿热”，当然与风在一起便是“风湿”。

 

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如何应对梅雨季

茶有生津止渴、消热解暑等作用，但不同的茶的茶性不同，梅雨季节该喝什么茶“健脾祛湿”呢？

 

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体寒者适合乌龙茶、熟普 焙火较重的乌龙茶，比如岩茶和单丛。

乌龙茶属于半发酵的茶，温性，利于行气活血。我国南方地区，尤其是潮汕、闽南，湿气重，单丛和岩茶备受推崇，甚至到了不可一日无茶地步。如果你刚好脾胃虚寒，平时容易拉肚子和肠胃炎，适合喝乌龙茶。

 

 普洱熟茶

熟普茶属于全发酵的茶，暖性，和红枣一起搭配，除人体湿气效果明显。这些暖性的茶，可以在祛湿的同时也温胃、助消化，老少咸宜。但要注意，不可常饮，因为夏季容易上火。

 

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体热喝凉茶

常听人说：“这几天有湿热，该喝些凉茶调节调节”。体质燥热的人，就可以选择一些凉性的茶来祛湿，如果肠胃功能好，建议喝喝生普、绿茶，顺便还有减肥的效用，只是刺激性相对较大，不宜喝多。一般人群，还可以煲红豆、薏仁、枸杞、淮山、百合等搭配茶煮饮，祛湿效果也不错。

 

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女性  红茶+玫瑰

红茶属全发酵茶，暖性，含多种水溶性维生素、微量元素钾；玫瑰花属性温和，一起冲泡，不仅口感、观赏极佳，还可以暖胃温脾，促进血液循环和新陈代谢，除湿效果极佳。红茶还可以与红酒、柠檬、牛奶等搭配，美容养颜效果极好。

梅雨结束，盛夏随之到来。调整好身体，整理好心情，才能享受萤绿之夏的魅力~