提起梅雨季，南方的朋友们应该比较感同身受，每年到了6~7月份，天气就开始变得阴晴不定，今年的南方已经有8个省会出现了暴雨。由于这个时候正是梅子成熟的季节，因此也被称为梅雨。梅雨季的天气潮湿，南方的室内多有返潮现象，衣物、家具等容易发霉，而人也容易因湿气重而出现倦怠、疲惫、风湿关节痛等症状。今天就来跟大谈谈如何喝茶防湿气。

 

湿气多通于脾，湿气重的人脾胃往往也有问题。体内有湿气的症状通常体现为：头晕、疲倦、没胃口、舌苔厚腻、便溏、四肢沉重、咽喉有异物感等。如果以上的症状你中了三项以上，那么就证明你体内有湿气了。那应该怎么选择祛湿茶呢?

有祛湿功效的茶饮有很多，可是不同的茶适合的体质也不同，要根据自己的体质来选择茶水，才能达到健脾祛湿的功效。在中医上，湿气分为湿热、寒湿、风湿这三类。

 

湿热者

夏季天气炎热，人很容易出现燥热、上火等症状，因此夏季的凉茶十分受欢迎。体质燥热的人适合喝凉性的茶来祛湿清热，例如绿茶、陈年生普、黄茶等，还可以搭配饮用红豆薏米汤、绿豆百合汤等。

 

寒湿者

体内有湿气而体质偏寒的人就称为寒湿。寒湿者不能饮用凉茶，而应该选择温性的茶水来健脾祛湿。乌龙茶、柴烧铁观音和红茶都是很好的选择，闽南、潮汕一带的湿气重，人们都喜欢饮用乌龙茶来去湿气。

 

风湿者

风湿是外感风邪而引起的肌肉、关节疼痛，重点在于活血驱寒。姜茶有很好的驱散风邪、活血暖身的功效，对于风湿引起的关节疼痛有着很好的疗效。

梅雨季喝茶防湿气，重点就在于对症饮茶。除了喝茶祛湿之外，还要注意经常开门窗通风，让室内保持干燥。多运动，少吃辛辣、油炸等食物，这些都可以帮你可以减少湿气的困扰。