喝茶有讲究这样喝更健康
喝茶有讲究，这样喝更健康，下面就跟着小编一起来看看吧！
1. 贫血的朋友要注意
有研究发现喝茶会妨碍铁的吸收。对于本身就有缺铁性贫血的朋友，在贫血治愈前不建议喝茶。特别需要注意的是，不能和补铁剂一起喝，这样会影响补铁剂的效果。
喝茶虽会妨碍铁的吸收，但对于没有贫血的朋友，是不用担心的。只要注意，在两顿饭之间喝茶，不在吃饭的时候喝就可以了。
2. 有「三高」的朋友，要悠着喝
现在，糖尿病、高血压、痛风的朋友也很多。这些朋友能喝茶吗?
糖尿病
茶叶中的咖啡因会升高血糖，但也有研究发现长期喝茶并不影响糖尿病控制，甚至对糖尿病有好处。建议喜欢喝茶的糖尿病朋友，一定要注意监测血糖，只要没有影响血糖控制就可以喝。
高血压
茶叶中的咖啡因是否影响血压的问题，一直存在争议。喜欢喝茶的高血压朋友，喝茶时也要注意监测血压，如果不影响血压控制的，可以继续喝。
痛风
理论上讲，茶叶中的咖啡因和茶碱会影响尿酸水平。对于痛风的朋友尽量避免浓茶，如果每次饮茶后会诱发痛风的，就别喝茶了，大麦茶、苦荞茶也是很好的选择。
3. 不要用茶水服药
很多药物会和茶叶中的鞣质发生发生，而影响药效。为了保险起见，任何药物都不要用茶水服用。
4. 傍晚别喝茶
茶 叶中的咖啡因具有提神的作用，有的人对咖啡因又特别敏感。如果傍晚了，还来一杯茶的话，很可能影响晚上的睡眠。建议爱喝茶的朋友，下午五点后就别喝了。
过度迷信喝茶，并不明智
说了这么多茶的好处和喝法，有的朋友可能会觉得，光喝茶就能预防各种疾病，就能健康长寿了。
其实不然，自古至今我们就对「长生不老」充满了渴望，但现实是，并没有哪一种食物或饮品能让人健康长寿、不患病。
对于不喜欢喝茶的朋友，也没必要逼着自己去喝茶，健康的生活方式才是通往健康长寿的根本。
选择适合自己的茶叶
喝茶的好处很多，但是每个人的身体情况不同，对各种茶的反应也不同。
比如，有的朋友觉得绿茶苦涩口感不好，喝了胃不舒服。而有的朋友又会觉得红茶太浓腻了，觉得喝绿茶的感觉会更好。
总之，爱茶的朋友可以几种都试喝一下，没有绝对好的茶，适合自己的才是最好的。
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