大家都知道普洱茶减肥，可是，你们知道普洱茶有生茶和熟茶的区分吗？

今天，我在这里就做一个简单的介绍，普洱茶生茶，指的是自然发酵的普洱茶；普洱茶熟茶，指的是经过人工发酵的普洱茶。

当然，生熟不同，普洱茶的减肥属性也是不一样的，生茶的普洱茶，减肥作用，主要是清理肠胃和刮油的方式展开，普洱茶熟茶，主要是以有益菌分解体内多余脂肪的形式展开。

饮用普洱茶的方法不对，普洱茶不当不能减肥，反而会增肥哦！

不同体质的朋友，适合不同的普洱茶，长期肥胖或先天有肥胖体质的朋友，可以采用喝普洱熟茶减肥的方式，经常饮用长期调节，这样，你的体重，才会慢慢的趋于正常水平。因为饮食过量和经常宵夜造成短期快速肥胖的朋友，可以优先选择生茶减肥的方式。

肥胖的根源还是在于生活方式的不合理，宵夜一定要杜绝，每天定时定量即可，切记不要吃胀，在配合饮用普洱茶的过程中，结合适当的运动是很有必要的，至少每天走一走吧，就走2公里就好，只要这样，我相信，你一定会慢慢的拥有健康的身材。

在普洱茶的饮用上，还有2点需要注意，一是饭前饭后半小时，睡前半小时之内不饮茶，二是，饮茶不过量，适当就好，不是说喝越多效果越好。

小编曾经就是这个84公斤的胖子，为了减肥，花了6年时间尝试，经过很多次失败，终于找到了适合这个合理的减肥方式，小编现在的体重是71公斤，身高173厘米，想和小编交流减肥心得的朋友，记得关注小编，小编会很耐心的在这里等着大家的，保持身材，保持健康，大家一起努力。