中国茶叶是非常有名的，很多外国人对中国茶叶是既好奇又有点不敢尝试，这是因为国外人不懂得欣赏茶叶，更不懂得茶叶的好处，经常喝茶是可以养生的，茶叶已经登上养生课程，很多养生专家经常拿茶叶作为养生课题来讲，呼吁老百姓们要注意身体健康，要正确的、有规律的饮用茶饮。

 

　　可是，经常喝茶都有哪些养生功效呢？接下来，小编来给大家讲述一下。

 

　　1、有吸烟、喝酒习惯的朋友是比较容易上火的，这类人适合喝凉性的茶饮，比如苦丁茶就是个不错的选择，体热的人喝苦丁茶能够起到清热解毒、软化血管、降低血脂的作用，不过要注意的是，有虚汗体质的朋友就不要尝试了。

 

　　2、经常感觉到胃部不适、或者是有胃痛的朋友们可以饮用红茶，红茶有很好的养胃效果，在红茶中加入牛奶还可以保护胃黏膜，常喝红茶可以有效的缓解胃部不适。

 

　　3、很多都市人的身体都是处于亚健康状态中，这类从人群适合喝大红袍、普洱茶、红茶等中性类、温性类的茶饮，如果觉得味道单一，想来点新鲜的，可以在茶中加点奶，这样就变成了奶茶了，而且味道也发生了改变，这又是一种新口味的茶饮。