现在人们都喜欢喝茶养生，但是你有没有注意到，不同年龄段的人，身体的接受能力都不一样，可以吸收的茶中营养成分也不同，所以喝茶选择也是不同的？

 

   喝茶也要分年龄的，那少年、青年、中年和老年应该怎么选茶呢？这个也是今天小编要给大家讲的，下面就跟着一起来看看吧！

 

   1、12-18周岁

   这一年龄段为少年时期，身体的各项机能还在发育阶段，器官的承受能力比较弱，建议选择温润的茶品，比如老白茶和陈年普洱等。这些茶经过多年存放，含有丰富的内在物质，可以滋补身体。少年时期喝茶不宜过浓，投茶量不宜过多，少年长期饮茶能提高记忆力，提升抗病毒能力。

 

   2、18-45周岁

   这一年龄段为青年时期，身体具有较强的抵抗力，精力也很旺盛，体格健壮。但是青年时期大家经常酒宴聚会，会大量饮酒，或者生活工作方面养成不良习惯，基本都处于亚健康状态。依据不同的体质就要选择不同的茶。乌龙茶、绿茶和白茶都能排毒养颜，提神醒脑，消食健胃，还能保护肝脏，长期保持喝黑茶对肠胃更是有保驾护航的作用。

 

   3、45-65周岁

    这一年龄段为中年时期，身体机能已经有所下降，极易出现肝肾、肠胃功能异常，体内也沉积了多种毒素，建议饮用六堡、普洱、伏砖等老茶。茶内含有的茶红素、茶黄素和茶多糖都能有效帮助我们清理血液垃圾，预防多种心脑血管疾病，治疗糖尿病等。

 

   4、65周岁以上

   这一年龄段为老年时期，身体的承受能力很差，骨骼也没多少柔韧性，出现骨质疏松和心脑血管疾病等病症。建议煮饮老白茶、老黑茶和红茶。可以有效保护心脏、骨骼。老年人最好饮用淡茶。