从古至今，用茶来摄生一直都没有被世人所忽略，如今，跟着科技的发展，茶叶的成效也越来越强大，防辐射、抗癌、维护心血管....如同日子中的任何一件疾病，咱们第一时间就会想到用茶来处理，那么，茶叶到底有哪些营养成分，是不是真的能摄生，怎么喝才干表现它最大的摄生作用呢。

　　防癌是茶叶的首要成效

　　如今茶叶对比切当的健康成效有避免癌症(包含肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等)、调理血脂、降低血糖、增强免疫功能、避免吸烟损害等。

　　“喝茶可对因吸烟形成损害的DNA进行修复，且作用非常好，这是咱们经过人体试验得出的定论，也算是全世界对比抢先的定论。”韩驰解说，“如今全世界对于茶叶的研讨许多，但大多数都是动物试验，并且是用茶叶提取物来做的。而咱们是使用茶叶泡过的茶汤进行的人体试验，证实我们只要在日常日子中坚持正确饮茶，就能够取得这么的益处。”

　　首要从事茶与健康等方面研讨的中国农业科学院茶叶研讨所副研讨员江和源通知记者，茶叶中的有用营养成分多种多样，比如我们了解的茶多酚，还有茶氨酸、维生素、咖啡碱等。“按制造原理，中国茶叶分为六大类，即绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。后来又有一些再加工的茶，如花茶等，是在六大类的基础上发展起来的。”江和源说，各种茶叶中有用成分不一样，成效也有所不一样。