里约有毒 喝茶来解
最近大家讨论的热点事件,莫过于2016里约奥运会。
体育赛事从一开始就备受关注，“里约有毒！”这个话题也是刷遍了各大社交圈。茶友们不妨先泡好茶准备“解毒”！
说起来，喝茶对中国的运动员们更是不陌生，喝茶对运动员们有着不少的益处。
控制体重：
运动员在比赛前的体重控制是非常重要的，这能直接的影响运动员的比赛状态及成绩，而茶叶就是运动员的首选。
茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等会加快刺激人体的胃酸分泌，增加对食物的消化；能促进脂肪消化化，除去人体内多余的脂肪。
老白茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，运动员在饭前饭后喝一杯茶对于控制体重都有着显著的效果。
缓解疲劳：
大家都知道运动员在运动过后消耗的体力是十分大的，这会让运动员产生非常的严重的疲惫感；而茶叶就能非常好的缓解运动员运动过后的疲惫感。
茶中含有较高的咖啡因，它会使身体在剧烈运动时肌肉多燃烧脂肪而减少、肌糖原的损耗。
研究发现肌糖原使用量最多能降低50%，运动者能坚持更长时间才会感到疲劳，从而提高耐力。
但运动完后不要马上喝茶，应该先让身体缓冲一下，先喝盐水补充水分过后再喝茶。
熬夜追赛要喝茶
许多实时关注赛事的观众们都按点守在电视机前观看着体育赛事，为运动健儿们加油打气。
熬夜的观众们这时就该泡上一杯茶。
很多人觉得熬夜要喝咖啡，其实熬夜应该选择较为清淡的茶作为首选。
绿茶、轻焙火的乌龙茶、白茶等茶类滋味清淡回甘，含有大量的茶多酚成分，可以缓解疲劳。
茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，还能减少电视辐射的危害。
2016里约奥运会还在火热进行中，大家备好茶圣居的好茶继续为中国健儿们加油打气吧！~！
相关推荐阅读
栏目导航