南方气候偏潮湿，湿气比较重，人体也容易受到湿气的影响，通常，受到湿气入侵的人表现为面部油亮、头发爱出油、排便粘稠、痰多等，那么，我们要通过什么办法来去除体内的湿气，对我们的体质做一个改善呢，一个办法就是常喝茶，尤其是喝绿茶就能起到这个作用。

 

   提神醒脑，清咽利喉

   茶叶最大的作用是提神醒脑，不少湿气重的人会感觉全身乏力，提不起精神，此时喝茶就是最好的提神饮品。另外，茶叶能促进新陈代谢，有利尿的作用，能将体内的湿气排出一部分。对于痰多的人来说，茶叶还有清咽利喉的作用，喝完茶嗓子也清清爽爽的，舒服多了。

 

   消食解腻，消脂祛湿

   绿茶作为保留茶叶本质最完整的茶类，除湿效果自然不容小觑。湿气重的人在饮食方面偏爱肉类、油炸等食品，这些食物会生湿助湿，加重湿气。而绿茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等成分能够促进肠胃消化，消食解腻，起到消脂、祛湿的作用。

 

   清热祛火，增强免疫力

   夏秋之际雨水较多，天气闷热，湿气较重，人们也非常容易上火。而绿茶性寒，生津止渴，最能清热祛火。同时，绿茶中的茶多酚、维生素的含量丰富，能够抗衰老，提高人体免疫球蛋白总量，增强机体对慢性病的抵抗力，从而提高人体免疫力。

 

   近期南方降雨增加，人体内的湿气也容易加重，大家不妨多喝点绿茶来改善体质。不过需要注意的是绿茶性寒，脾胃较虚的人不宜多喝。喝茶除湿虽然有效果，但是，改善体质绝不是一朝一夕的事情，还需要合理搭配饮食，多多运动才行!