现在越来越多的人了解茶的功效了，开始喝茶养生。那喝茶可补肾吗?当然可以，以前补肾主要是靠吃药，吃药副作用多，不如喝杯补肾茶。那什么茶可以补肾呢?就是我们接下来将讲的核桃茶和枸杞茶。一起来看看吧！

   1、核桃茶

   作为食用佳品的核桃，在药用方面大有裨益，尤其补肾养肾、治疗肾虚腰疼方面效果极佳，甚至比补药还好。核桃简单加点适量盐水煮泡就可以喝了，当然如果想要效果更好，可以搭配绿茶一起品饮。

   做法：核桃仁碾成粉5～15克，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。每日1剂，分2次代茶饮服。

   功效：补肾强腰、适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、慢性气管炎等。

   2、枸杞茶

   枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。据研究表明，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。枸杞一年四季都可服用，夏季宜泡茶，可以改善体质。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配。

   做法：先放入6克的菊花，然后在放入2克的枸杞子，放入茶壶中。在加入少许的冰糖，倒入沸水，浸泡5分钟后饮用即可。

   功效：菊花含有丰富的维生素A前质物质，可保护眼睛健康。枸杞子具有补肾益精、养肝明目的功效。

   平时除了喝这两种茶之外，最重要的还是要多坚持做适量运动；以及注意平时的饮食习惯和生活作息。在日常生活中，尽量节制抽烟喝酒，避免暴饮暴食。